Pentru un somn de calitate

Pentru un somn de calitate

In ziua de 16 martie este sarbatorita Ziua Internaţională a Somnului, sub sloganul: ” Respira usor, dormi mai bine!” Numarul persoanelor care se plang de probleme cu somnul este in crestere, conform studiilor. In lumea noastra, aflata in schimbare rapida si incarcata de stres, insomnia a devenit o problema curenta de sanatate. Fiecare noapte este un chin: sa te straduiesti sa adormi zeci de minute…

Stresul

Stresul

Ce este stresul? Stresul reprezinta reactia de raspuns a organismului, a carui stare de bine este amenintata si care nu are un raspuns imediat pentru a combate amenintarea respectiva. El apare pe fondul adaptarii permanente a organismului la mediu, cand se poate produce un dezechilibru intre solicitarile mediului si posibilitatile de raspuns ale persoanei. Adaptarea presupune păstrarea integrităţii organismului care este în permanenţă ameninţată de…