Un alt mod de a comunica

Un alt mod de a comunica

Cele mai multe dintre persoanele care solicita o prima sedinta de psihoterapie sau consiliere vin pregatite sa povesteasca ceea ce le supara in prezent. Pornesc de la fapte de viata pe care le considera semnificative si care s-au intamplat, adesea, cu ceva timp in urma, intr-o inlantuire de persoane, locuri si momente care pot depasi timpul alocat. Am observat, desigur, si la noi insine ca…

Trebuie sa…

Trebuie sa…

Aud de multe ori in jurul meu fraze care incep cu “trebuie sa”. Sunt indemnuri ale celorlalti catre noi (a se citi “sfaturi”), dar si principii de viata:  “trebuie sa faci…” sau  “trebuie sa fii mai…”, “trebuie sa fie…” – aici intra si varianta: “este normal sa…”, dar si variantele cu “nu…”. Noi insine ne spunem multe lucruri care incep cu “trebuie” Va propun un…

Ce sa nu le spunem copiilor nostri

Ce sa nu le spunem copiilor nostri

Ca educatori, incercam sa le oferim copiilor disciplina si educatie care sa ii pregateasca pentru provocarile vietii de adult. Personal, sunt de parerea celor care sustin ca o disciplina eficienta presupune limite si reguli, transmise cu blandete, dar si cu fermitate de catre adulti si respectate, ulterior, din convingere de catre copii. De multe ori, stresul legat de serviciu si grijile cotidiene ne suprasolicita si…

ABC-ul comunicarii eficiente

ABC-ul comunicarii eficiente

Multe persoane se plang de dificultatile de comunicare cu cei din jur: “avem probleme de comunicare”, “este o persoana dificila”. Atunci cand ne dam seama ca deseori suntem intelesi gresit sau ca ii intelegem gresit pe altii, este important sa exersam cateva dintre aptitudinile fundamentale de comunicare: Mesajele de tip “eu” – sunt centrate pe emitator si pun accentul pe: sentimente (“eu sunt confuz atunci…